Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Najlepsze ćwiczenia na spalanie kalorii
Kiedy myślimy o cardio, mamy tendencję do kojarzenia tego rodzaju ćwiczeń tylko z bieganiem, pływaniem i jazdą na rowerze. Są to prototypowe „cardio” treningi, więc jest to dość uzasadnione. Faktem jest jednak, że cardio jest
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Dzisiaj wielu z nas trenuje po pracy na siłowniach lub w domu. Niewiele osób jednak korzysta z porad profesjonalnych trenerów, ale wybierają zamiast tego programy na poszczególne części ciała, które znajdą w internecie. Skupiamy się
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
