Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Jaka pora roku jest najlepsza do ćwiczeń?
Wiele osób chce zmienić coś w swoim życiu na lepsze. Często pada na zdrowe odżywianie oraz większą regularność w aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Trzeba podkreślić, że sporo osób zastanawia się, która pora roku jest
Ćwiczenia cardio – co trzeba o nich wiedzieć?
Wiele osób rozpoczynających treningi na siłowni nie orientuje się, jak wpływ na ich organizm mają poszczególne rodzaje ćwiczeń. Ich plany treningowe są zupełnie przypadkowe. Tymczasem podstawowa wiedza w tym zakresie pozwoli nam opracowywać znacznie efektywniejsze
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
