Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Ćwiczenia na barki efekty
Barki są tą częścią ramion, które biorą udział w praktycznie wszystkich ćwiczeniach górnej części ciała, więc należy zwrócić szczególną uwagę na ich rozwój, ale też niedopuszczenie do przetrenowania, które może uniemożliwić na dłuższy czas regularne
Ćwiczenia na klatkę w domu
Kiedy zaczęliśmy już treningi, a natłok pracy uniemożliwia nam regularne uprawianie sportu w siłowni, szukamy rozwiązań, które zapewnią nam pomoc w budowaniu mięśni, bez użycia fachowego sprzętu. Jest wiele metod, które można znaleźć w wyszukiwarce
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
