Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Triceps zapoznaj się z tym mięśniem
Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia jest największym mięśniem tej części ciała. Bierze udział we wszystkich ćwiczeniach na klatkę piersiową i barki, dlatego warto ćwiczyć triceps po wcześniejszym treningu wymienionych partii ciała. Najbardziej znanym ćwiczeniem pobudzającym
Ćwiczenia w parku
Zastanawiasz się, czy nie przenieść swojego treningu z domu do parku? To bardzo dobry pomysł, ponieważ zawsze ćwiczenia na świeżym powietrzu wiążą się lepszymi efektami, szczególnie jeśli chodzi o dotlenienie organizmu. Co można ćwiczyć w
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
