Jeśli jesteśmy zainteresowani konsekwentnym, regularnym treningiem oraz budową swojej muskulatury, nie wystarczy dobrze skomponowana...
Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Od dłuższego czasu panowania trendu fit w naszym kraju, z każdym dniem przybywa cała...
Jeśli od jakiegoś czasu trenujemy i chcemy włączyć inne elementy ćwiczeń, w celu wzmocnienia...
Wiele osób decydując się na rozpoczęcie ćwiczeń skłania się ku temu przede wszystkim ze...
Ćwiczenia na łydki to praca, która przynosi pożądane efekty w stosunkowo szybkim czasie. Nie...
Deska, czy inaczej plank to ćwiczenie, które powinien poznać każdy, komu zależy na ładnej...
Dobrze wyeksponowana klatka piersiowa jest atrybutem każdego mężczyzny, który bardzo przykłada się do treningów...
Każda część naszego ciała potrzebuje krwi do prawidłowego funkcjonowania. Im silniejszy jest nasz układ...
Wiele kategorii zajęć fitness wiąże się dzisiaj z tańcem. W zasadzie to sama istota...
Rozciąganie się, czyli właśnie stretching, to forma ćwiczeń polecana dla każdego, bez względu na...
