Sposoby na płaski brzuch
- 291 Views
- Redaktor nerod.pl
- 9 października 2020
- Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Jest to bardzo problematyczna część ciała dla wielu, która przy nieodpowiedniej diecie od razu daje o sobie znać. Płaski brzuch mogą posiadać nie tylko osoby młode, ale również każdy, kto zachowa kilka zdrowych nawyków. Aby brzuch był płaski niezbędna jest odpowiednia dieta, ćwiczenia oraz kilka bardzo przydatnych trików. Jeśli chodzi o ćwiczenia jednym z najbardziej popularnych są klasyczne brzuszki. Najlepiej jest ćwiczyć kilka razy w tygodniu, w kilku seriach z krótkimi przerwami. Brzuszki wzmacniają mięśnie brzucha i wyszczuplają go. Należy jednak pamiętać, że płaski brzuch w dużym stopniu zależy od diety. Wiele produktów powoduje wzdęcia i wzdymanie się brzucha zatem należy ich unikać. Jeśli chodzi o przydatne sztuczki warto zaopatrzyć się w bieliznę wyszczuplającą, która pozwoli na założenie nawet najbardziej obcisłej i seksownej sukienki nawet wtedy, kiedy nasz brzuch nie jest idealny. Bielizna wyszczuplająca potrafi sprawić, że zapomnimy o wystającym brzuchu.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
- 12 stycznia 2021
Spalacze tłuszczu do odchudzania
- 9 października 2020
Sposoby na płaski brzuch
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
Spalacze tłuszczu do odchudzania
Sposoby na płaski brzuch
Skuteczne ćwiczenia na barki
Trening siłowy w domu najlepszy
Cardio co to jest i kiedy stosować ?
Kineza keratynowa
Poprawienie wyglądu klatki piersiowej