Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Stretching – ćwiczenia dość męczące ale bardzo pozytywne
Rozciąganie się, czyli właśnie stretching, to forma ćwiczeń polecana dla każdego, bez względu na wiek i kondycję. Szczególnie zaś poleca się takie ćwiczenia osobom prowadzącym tryb życia wymagający spędzania czasu w jednej tylko pozycji. Jeżeli
Korzyści ćwiczeń cardio
Sercowo-naczyniowe treningi oferują niezrównane korzyści zdrowotne. Oprócz tego, że pomagają w utracie wagi (w połączeniu z ćwiczeniami treningu siłowego), ćwiczenia cardio wzmacniają mięśnie serca i płuc, poprawiają krążenie poprzez zwiększenie ilości tlenu. Poza tym organizm
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
