Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Efekty ćwiczenia deska
Deska, czy inaczej plank to ćwiczenie, które powinien poznać każdy, komu zależy na ładnej sylwetce. Nie wymaga wykorzystania żadnego sprzętu, można je wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni, a efekty jego regularnego stosowania
Ćwiczenia na klatkę piersiową jakie ?
Dobrze wyeksponowana klatka piersiowa jest atrybutem każdego mężczyzny, który bardzo przykłada się do treningów na siłowni. Wiele kobiet również regularnie trenuje tę partię, chcąc poprawić wygląd i jędrność biustu. Idealne warunki do ćwiczenia klatki piersiowej
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
