Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Callanetics – powrót do ćwiczeń z lat osiemdziesiątych
Ćwiczenia typu Callanetics zostały wymyślone w latach osiemdziesiątych. Wymyśliła je osoba, która z powodów zdrowotnych nie mogła ćwiczyć w sposób obciążający biodra, kręgosłup i stawy. Dlatego te ćwiczenia określa się jako fitness dla leniwych, ale
Atlas ćwiczeń
Jeśli jesteśmy zainteresowani konsekwentnym, regularnym treningiem oraz budową swojej muskulatury, nie wystarczy dobrze skomponowana dieta. Oprócz tego rodzaju przygotowania, konieczna jest jednak wiedza dotycząca odpowiedniego treningu, który przyniesie zamierzone efekty. Atlas ćwiczeń jest to poradnik
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
