Ćwiczenia w parku
- 421 Views
- Redaktor nerod.pl
- 13 listopada 2019
- Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Zastanawiasz się, czy nie przenieść swojego treningu z domu do parku? To bardzo dobry pomysł, ponieważ zawsze ćwiczenia na świeżym powietrzu wiążą się lepszymi efektami, szczególnie jeśli chodzi o dotlenienie organizmu. Co można ćwiczyć w parku? Niemal wszystko, od biegania, przez tradycyjny fitness, po ćwiczenia siłowe. Warto także wykorzystać infrastrukturę parku, ławki i drzewa, schody itp. To wszystko mogą być nasze akcesoria, które urozmaicą nam trening. Poza tym obecnie w miastach obok parków bardzo często instalowane są publiczne siłownie, które pozwalają nam o urozmaicenie treningu o ćwiczenia, które tradycyjnie wykonywalibyśmy na siłowni. Park to także idealne miejsce, by umawiać się na ćwiczenia grupowe. Można zebrać grupę, lub wybrać się z przyjaciółką lub przyjacielem i ćwiczyć na świeżym powietrzu razem. Tym samym pracując nad swoją motywacją. W parku można także z powodzeniem wykonywać ćwiczenia dla par. A to jaki ostatecznie wykonany trening i o jakim stopniu intensywności zależy już tylko wyłącznie od naszej inwencji.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
- 12 stycznia 2021
Spalacze tłuszczu do odchudzania
- 9 października 2020
Sposoby na płaski brzuch
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
Spalacze tłuszczu do odchudzania
Sposoby na płaski brzuch
Skuteczne ćwiczenia na barki
Trening siłowy w domu najlepszy
Cardio co to jest i kiedy stosować ?
Kineza keratynowa
Poprawienie wyglądu klatki piersiowej