Ćwiczenia polegające na naśladowaniu zwierząt
- 1114 Views
- Redaktor nerod.pl
- 16 sierpnia 2019
- Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
W kategorii fitness wymyślono już chyba wszystko, a przynajmniej tak się może wydawać. Jeśli ktoś szuka ciekawego pomysłu dla siebie powinien zainteresować się zupełną nowością. Otóż do Polski dotarła moda na ćwiczenia polegające na naśladowaniu zwierząt. Fachowo nazywa się to animal flow. Nie są to typowe ćwiczenia, które wykonamy na sali sportowej w klubie fitness. Zwierzęta najlepiej naśladuje się na łonie natury. Ćwiczenia z animal flow podzielone są na sześć różnych grup. Wszystkie jednak nawiązują do ruchów wykonywanych właśnie przez zwierzęta. Ćwiczenia dzielą się na ruchome oraz nieruchome. Możemy przemieszczać się po danym terenie albo po prostu przyjmować pozycję zwierząt naśladując je w bezruchu. Chcąc poznać ten sport należy opanować wszystkie sześć rodzajów ćwiczeń. Następnie można ćwiczyć płynnie przechodząc pomiędzy różnymi sekwencjami ćwiczeń. Korzystając z profesjonalnego instruktażu, z czasem możemy korzystać z gotowych choreografii, dzięki czemu taki wysiłek fizyczny będzie przebiegał według dokładnego planu.

- 14 kwietnia 2022
Ćwiczenia aerobowe
- 18 marca 2022
Ćwiczenia na klatę
- 11 lutego 2022
7 minut ćwiczeń dziennie zupełnie wystarczy
- 4 stycznia 2022
Ćwiczenia aerobowe
Ćwiczenia na klatę
7 minut ćwiczeń dziennie zupełnie wystarczy
Muzyka do ćwiczeń
Ćwiczenia na mięśnie nóg
Ćwiczenia na biceps które najlepsze
Ćwiczenia na biceps najlepsze jakie ?
Brzuszki – ćwiczenia na kilkanaście różnych sposobów