Wiele kategorii zajęć fitness wiąże się dzisiaj z tańcem. W zasadzie to sama istota...
Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Rozciąganie się, czyli właśnie stretching, to forma ćwiczeń polecana dla każdego, bez względu na...
Sercowo-naczyniowe treningi oferują niezrównane korzyści zdrowotne. Oprócz tego, że pomagają w utracie wagi (w...
Kolejną nowością dla aktywnych fizycznie są zajęcia pilates. Dedykowane są głównie dla kobiet, ale...
Trenowanie na siłowni podzielone jest na przeróżne grupy ćwiczeniowe. Oczywiście bardzo popularne w dzisiejszych...
Dostępne w każdym sklepie sportowym hantle o różnych ciężarach skłaniają wręcz do rozpoczęcia z...
Budowanie umięśnionej sylwetki to nie lada wyzwanie, które wymaga od nas ogromnej pracy. Konieczne...
Duży, niewyrzeźbiony brzuch to dla wielu osób bardzo duży kompleks i powód do wstydu....
Najlepiej dobrane wyposażenie do siłowni sprawia, że ćwiczenia stają się zabawne i ekscytujące. Utrzymanie...
Każdy mężczyzna wypowiadający słowo „mięśnie”, ma oczywiście na myśli bicepsy. Jest to tak zwany...
