Dostępne w każdym sklepie sportowym hantle o różnych ciężarach skłaniają wręcz do rozpoczęcia z...
Budowanie umięśnionej sylwetki to nie lada wyzwanie, które wymaga od nas ogromnej pracy. Konieczne...
Duży, niewyrzeźbiony brzuch to dla wielu osób bardzo duży kompleks i powód do wstydu....
Najlepiej dobrane wyposażenie do siłowni sprawia, że ćwiczenia stają się zabawne i ekscytujące. Utrzymanie...
Każdy mężczyzna wypowiadający słowo „mięśnie”, ma oczywiście na myśli bicepsy. Jest to tak zwany...
Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób przypomina sobie o konieczności dbania o sylwetkę....
Ładnie wyeksponowana klatka piersiowa to obok dużego obwodu bicepsa oraz szerokich pleców jedno z...
Cardio jest bardzo ważnym elementem każdego planu treningowego – szczególnie w przypadku osób będących...
Jeśli od dłuższego czasu skupiamy się na rzeźbieniu własnego ciała, powoli wprowadzamy nowe elementy...
Regularne uczęszczanie na siłownię ma swoje ogromne plusy, o czym przeciętny człowiek może przekonać...
