Nerod – jak ćwiczyć, aby zaliczać progres i poprawić sylwetkę

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Ćwiczenia na klatkę piersiową polecane

Crossfit – ćwiczenia intensywne i skuteczne

Czy ćwiczenia relaksacyjne rzeczywiście działają?

Ćwiczenia z hantlami

Ćwiczenia na brzuch dla początkujących

Od dłuższego czasu panowania trendu fit w naszym kraju, z każdym dniem przybywa cała masa osób, chcących odmienić swoje życie i wprowadzić zmiany, które nie tylko wpłyną na ich wygląd, ale również lepsze samopoczucie. Kiedy

Atlas ćwiczeń

Jeśli jesteśmy zainteresowani konsekwentnym, regularnym treningiem oraz budową swojej muskulatury, nie wystarczy dobrze skomponowana dieta. Oprócz tego rodzaju przygotowania, konieczna jest jednak wiedza dotycząca odpowiedniego treningu, który przyniesie zamierzone efekty. Atlas ćwiczeń jest to poradnik

Callanetics – powrót do ćwiczeń z lat osiemdziesiątych

Ćwiczenia typu Callanetics zostały wymyślone w latach osiemdziesiątych. Wymyśliła je osoba, która z powodów zdrowotnych nie mogła ćwiczyć w sposób obciążający biodra, kręgosłup i stawy. Dlatego te ćwiczenia określa się jako fitness dla leniwych, ale

Jak działają ćwiczenia body shape?

Warto wiedzieć, że ćwiczenia body shape to zadania, które przede wszystkim służą wzmacnianiu wszystkich partii ciała. Trzeba podkreślić, że trening składa się ze standardowej rozgrzewki, która ma na celu przygotować organizm do większego wysiłku oraz

Ćwiczenia street workout

Wykonywanie ćwiczeń street workout to bardzo dobre rozwiązanie dla wszystkich osób, które lubią spędzać czas na świeżym powietrzu. Najpierw jednak trzeba się zastanowić nad tym, co konkretnie potrafimy, aby osiągnąć w tym zakresie jak najlepsze

Zalety ćwiczenia jogi

Joga liczy sobie tysiące lat. Ćwiczono ją zatem na długo przed tym, zanim człowiek zacząć konstruować pierwsze przyrządy do ćwiczeń czy budować siłownie. Już sam fakt, że wciąż jest obecna w życiu ludzi, świadczy o

Strój do ćwiczeń

W sklepach można obecnie znaleźć mnóstwo ubrań o sportowym przeznaczeniu. Szyte są z materiałów, dzięki którym pot odprowadzany jest na bieżąco, a jednocześnie zapewnia się użytkownikowi komfort termiczny. Dodatkowo tak zwane ubrania funkcyjne nie powodują