Ćwiczenia w domu nie wymagają markowych strojów czy budowania siłowni. Zazwyczaj wystarczy do nich...
Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Barki są bardzo specyficzną partią mięśniową. Jeśli chcemy, żeby były dobrze rozbudowane, to powinniśmy...
Mocny triceps oraz barki to podstawa do budowania ogólnej sprawności i siły organizmu. Ze...
Dobrze sporządzony trening pozwala na równomierny rozwój każdej partii ciała. Budowanie wyłącznie samej klatki...
Rozwiązaniem dla wszystkich osób, które nie posiadają czasu na pełny plan treningowy, są ćwiczenia...
Tak zwane boczki spędzają sen z powiek wielu z nas. Nawet jeżeli nie jesteśmy...
Trening nóg w wielu przypadkach jest kwestią sporną. Każdy doskonale wie, że partię tą...
Wiele osób uważa, że proces oddychania odbywa się automatycznie, a więc nie możemy wiele...
Ze wszystkich partii mięśniowych, jeśli chodzi o trening, największą popularnością zdecydowanie cieszy się biceps....
Chcesz dobrze wyglądać pod T-shirtem? Zdecyduj się na intensywne ćwiczenia na barki. To właśnie...
