Triceps jest jedną z tych partii mięśniowych, które wytrenować jest bardzo łatwo. Dzieje się...
Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne dla człowieka właściwie na każdym etapie jego rozwoju. Nie...
Osobie, która prawie w ogóle się nie rusza, bezczynność jawi się jako coś zupełnie...
Jeśli chcemy zadbać o zdrowe i silne plecy warto ćwiczyć mięsień prostownik grzbietu. Tworzy...
Budując wymarzoną sylwetkę, każdy z nas staje przed wyzwaniem, które wymaga od nas zaangażowania,...
Duży obwód bicepsa jest czymś, do czego dąży znaczna większość osób uczęszczających na siłownie...
Będąc od jakiegoś czasu stałym bywalcem siłowni mamy już wyrobiony jakiś stopień zaawansowania naszej...
Dla każdego, kto próbuje osiągnąć wymarzony wygląd, poprzez modelowanie sylwetki na siłowni, pozostaje wiele...
Jeśli chcemy do naszego treningu włączyć ćwiczenia na silne przedramiona, wiele osób zaśmieje nam...
Gdy temat zdrowego żywienia i regularnego treningu mamy w małym paluszku, zaczynamy nowych rozwiązań...
