Poradnik ćwiczeń dla aktywnych

Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne

Chcąc uprawiać dowolny sport musimy pamiętać o jednej podstawowej zasadzie. Trzeba go uprawiać regularnie. Dotyczy się to również a może przede wszystkim tych, którzy ćwiczą na siłowni. Ćwiczenia na siłowni mają sens tylko wówczas, kiedy