Ćwiczenia w grupie
- 349 Views
- Redaktor nerod.pl
- 23 maja 2019
- Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Zwłaszcza kobiety lubią ćwiczyć w grupie? Ewolucja obdarzyła je bowiem niesamowitymi zdolnościami komunikacyjnymi, jak również potrzebą utrzymania kontaktów społecznych. Oczywiście, panowie również angażują się w zbiorowe zajęcia fizyczne. Jednak w ich przypadku zapisanie się na trening nie jest bezpośrednio związane z chęcią znalezienie wsparcia społecznego. Kobiety natomiast cenią sobie wspólne ćwiczenia głównie dlatego. Mogą wówczas nie tylko spalić kalorie, ale również spotkać się z przyjaciółkami, trochę poplotkować, a kiedy trzeba okazać sobie wzajemne wsparcie. Ćwicząc w grupie, nie tak łatwo jest się wymigać od treningu. Trzeba mieć do tego naprawdę dobry powód. W przeciwnym razie koleżanki na pewno nie podarują. Motywacja to jednak nie jedyna zaleta wspólnych ćwiczeń. W grupie jest weselej, co przekłada się również na obniżenie poziomu stresu. Poza tym pewien element rywalizacji również skłania uczestników zajęć do wchodzenia na kolejne poziomy swoich możliwości. A zatem do dzieła.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
- 12 stycznia 2021
Spalacze tłuszczu do odchudzania
- 9 października 2020
Sposoby na płaski brzuch
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
Spalacze tłuszczu do odchudzania
Sposoby na płaski brzuch
Skuteczne ćwiczenia na barki
Trening siłowy w domu najlepszy
Cardio co to jest i kiedy stosować ?
Kineza keratynowa
Poprawienie wyglądu klatki piersiowej