Cardio jest formą ćwiczeń zazwyczaj skierowaną na pracę serca. Słowo cardio pochodzi od greckiego...
Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Obok bicepsów ludzie najczęściej trenują klatkę piersiową, ale w przeciwieństwie do bicepsów jest ona...
Silne barki świadczą o sile klatki i plecach. Jednak wyrzeźbienie ich wymaga dużego zaangażowania...
Silne mięśnie pleców co bardzo ważne dla całego ciała. O nasze plecy może zadbać...
Płaski brzuch to marzenie wielu osób, jednak nie każdy ma w sobie na tyle...
Triceps jest jedną z tych partii mięśniowych, które wytrenować jest bardzo łatwo. Dzieje się...
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne dla człowieka właściwie na każdym etapie jego rozwoju. Nie...
Osobie, która prawie w ogóle się nie rusza, bezczynność jawi się jako coś zupełnie...
Jeśli chcemy zadbać o zdrowe i silne plecy warto ćwiczyć mięsień prostownik grzbietu. Tworzy...
Budując wymarzoną sylwetkę, każdy z nas staje przed wyzwaniem, które wymaga od nas zaangażowania,...
