Wiele osób rozpoczynających treningi na siłowni nie orientuje się, jak wpływ na ich organizm...
Każdy mężczyzna dbający o estetyczny wygląd swojej sylwetki, dużą cześć pracy, powinien poświęcić klatce...
Zwłaszcza kobiety lubią ćwiczyć w grupie? Ewolucja obdarzyła je bowiem niesamowitymi zdolnościami komunikacyjnymi, jak...
Barki są tą częścią ramion, które biorą udział w praktycznie wszystkich ćwiczeniach górnej części...
Kiedy zaczęliśmy już treningi, a natłok pracy uniemożliwia nam regularne uprawianie sportu w siłowni,...
Warto wiedzieć, że proces dochodzenia do pełnej sprawności po wypadku nie jest prosty i...
Kiedy myślimy o cardio, mamy tendencję do kojarzenia tego rodzaju ćwiczeń tylko z bieganiem,...
Dzisiaj wielu z nas trenuje po pracy na siłowniach lub w domu. Niewiele osób...
Do domowego użytku można wybrać jeden z trzech rodzajów urządzenia, które popularnie określane jest,...
Ćwiczyć warto zawsze i wszędzie w miarę swoich możliwości. Jednak trening na świeżym powietrzu...
