Przerwa w ćwiczeniach – dobry pomysł?

Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób przypomina sobie o konieczności dbania o sylwetkę. Wielu z nas właśnie w tej porze najintensywniej próbuje pozbyć się zbędnych kilogramów i przygotować się na nadejście lata, podczas którego nie będziemy unikać ukrywania własnego ciała. Nawet osoby, które poddają się najbardziej intensywnemu treningowi czasem muszą jednak zrobić sobie kilkudniową przerwę. Czasem jest to zamierzone działanie; w niektórych przypadkach z kolei o przerwie w treningu decyduje na przykład nagłe zdarzenie czy choroba. Powstaje wtedy pytanie, czy tydzień przerwy od ćwiczeń przynosi zmiany? Czy nasze wielomiesięczne wysiłki pójdą na marne, jeśli zaprzestaniemy trenować? Oczywiście, odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, bowiem bardzo często decyduje o tym forma konkretnej osoby i zdolność do regeneracji organizmu. Wiadomo jednak, że nawet, jeśli przestaniemy ćwiczyć przez parę dni to mimo wszystko łatwiej będzie nam wrócić do formy niż uzyskać taki efekt osobie, która zaczyna kompletnie od zera.