Trening siłowy stanowi bardzo ważną część tygodniowego planu treningowego. Powinien być wykonywany co najmniej...
Redaktor nerod.pl
Czym jest cardio? Najważniejsze jest to, że na pewno pomaga on w szybkiej utracie...
Każdy kto ćwiczy lub dopiero co zaczyna swoją przygodę ze sportem powinien wiedzieć, że...
Wiele osób zaczynających dopiero swoją przygodę z treningami ma problem z wyglądem swojej klatki...
Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia jest największym mięśniem tej części ciała. Bierze udział we...
Zastanawiasz się, czy nie przenieść swojego treningu z domu do parku? To bardzo dobry...
Są ludzie, którzy są prawdziwymi mistrzami w wyszukiwaniu pretekstów, także powodów do tego, by...
W kategorii fitness wymyślono już chyba wszystko, a przynajmniej tak się może wydawać. Jeśli...
Kiedy kulturystyka zaczęła przeżywać swój rozkwit, głównie mężczyźni zaczęli interesować się tematem treningów poszczególnych...
Ćwiczenia z hantlami są doskonałym treningiem na mięśnie ramion, barków, pleców jak również ud,...
