Ćwiczenia na biceps które najlepsze
- 544 Views
- Redaktor nerod.pl
- 4 stycznia 2019
- Poradnik ćwiczeń dla aktywnych
Duży i muskularny biceps od wieków uznawany był nie tylko za symbol męskości, ale również dużej tężyzny fizycznej. Dziś duży biceps oznacza głównie że mamy do czynienia z częstym bywalcem siłowni. Jedno jest niezmienne dobrze wyrzeźbiona ta część ciała budzi zachwyt nie tylko w kobietach, ale również w mężczyznach. Trening bicepsów mylnie dla wielu kojarzy się ciężkim i niemożliwym do osiągnięcia celem. Wbrew pozorom osiągnięcie tego celu nie jest zadaniem bardzo skomplikowanym, wystarczy znać kilka podstawowych ćwiczeń i regularnie je wykonywać. Wielu ćwiczących ciągle zapomina o jednej pewnej bardzo istotnej sprawie. Biceps stanowi wsparcie w wielu ćwiczeniach obejmujących różne partię ciała, niestety ta wiedza nie jest odpowiednio wykorzystywana w celu podniesienia jakości i efektywności treningu. Przy układaniu dokładnego planu treningowego zwróćmy uwagę czy nie katujemy bicepsu zbyt mocno różnymi ćwiczeniami, bo takie postępowanie może przynieść zupełnie odwrotny skutek od zamierzonego.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
- 12 stycznia 2021
Spalacze tłuszczu do odchudzania
- 9 października 2020
Sposoby na płaski brzuch
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na siłowni muszą być regularne
Spalacze tłuszczu do odchudzania
Sposoby na płaski brzuch
Skuteczne ćwiczenia na barki
Trening siłowy w domu najlepszy
Cardio co to jest i kiedy stosować ?
Kineza keratynowa
Poprawienie wyglądu klatki piersiowej