2 października 2022

Do domowego użytku można wybrać jeden z trzech rodzajów urządzenia, które popularnie określane jest, jako wioślarz. Chociaż prawidłowa nazwa tego urządzenia to trenażer wioślarski. Urządzenie to ma za zadanie imitować pływanie z użyciem wioseł, a więc przykładowo kajakiem czy pontonem. Ćwiczenie polega na wykonywaniu ruchów rękami w taki sposób, jakbyśmy płynęli kajakiem ale można też ćwiczyć przyciągając się i odpychając od nieruchomego uchwytu. Ćwiczenie na tym przyrządzenie na pewno nie jest dla wszystkich. Osoby posiadające jakiekolwiek problemy zdrowotne związane z kręgosłupem czy stawami nie powinny ćwiczyć w ten sposób. Podczas ćwiczenia dosyć mocno obciąża się stawy kolanowe a także łokciowe. Samo urządzeni jest też mało praktyczne, ponieważ bardzo trudno je przemieszczać. W praktyce bardzo rzadko wioślarz jest wybierany do użytku domowego. Na pewno o wiele lepszym rozwiązaniem będzie bieżnia bądź rower treningowy. Ćwiczenie z wiosłami, przy którym przyciągamy się i odpychamy, musi mieć negatywny wpływ na stawy kolanowe.