Zwłaszcza kobiety lubią ćwiczyć w grupie? Ewolucja obdarzyła je bowiem niesamowitymi zdolnościami komunikacyjnymi, jak również potrzebą utrzymania kontaktów społecznych. Oczywiście, panowie również angażują się w zbiorowe zajęcia fizyczne. Jednak w ich przypadku zapisanie się na trening nie jest bezpośrednio związane z chęcią znalezienie wsparcia społecznego. Kobiety natomiast cenią sobie wspólne ćwiczenia głównie dlatego. Mogą wówczas nie tylko spalić kalorie, ale również spotkać się z przyjaciółkami, trochę poplotkować, a kiedy trzeba okazać sobie wzajemne wsparcie. Ćwicząc w grupie, nie tak łatwo jest się wymigać od treningu. Trzeba mieć do tego naprawdę dobry powód. W przeciwnym razie koleżanki na pewno nie podarują. Motywacja to jednak nie jedyna zaleta wspólnych ćwiczeń. W grupie jest weselej, co przekłada się również na obniżenie poziomu stresu. Poza tym pewien element rywalizacji również skłania uczestników zajęć do wchodzenia na kolejne poziomy swoich możliwości. A zatem do dzieła.
