8 lipca 2025

Dzień: 2019-03-05

Upewnij się, że nie przeoczyłeś

Najlepsze metody rozciągania po treningu siłowym.

Najlepsze metody rozciągania po treningu siłowym.

2 lipca 2025
Jakie są korzyści z trenowania z ciężarami niestabilnymi (np. workami z piaskiem)?

Jakie są korzyści z trenowania z ciężarami niestabilnymi (np. workami z piaskiem)?

2 czerwca 2025
Rola treningu oporowego w budowaniu koordynacji ruchowej.

Rola treningu oporowego w budowaniu koordynacji ruchowej.

2 maja 2025
Jak łączyć trening siłowy z ćwiczeniami na elastyczność?

Jak łączyć trening siłowy z ćwiczeniami na elastyczność?

2 kwietnia 2025
Dlaczego mięśnie nóg są kluczowe dla ogólnej siły?

Dlaczego mięśnie nóg są kluczowe dla ogólnej siły?

2 lutego 2025
Porównanie treningu unilateralnego i bilateralnego – co lepsze?

Porównanie treningu unilateralnego i bilateralnego – co lepsze?

2 stycznia 2025