Brzuszki to ćwiczenie, które wykonywać można przynajmniej na kilkanaście różnych sposobów. Wiele osób zna...
Jeśli zmieniamy swoje życie i zaczynamy prowadzić zdrowy jego tryb, przeważnie zakładamy sobie początkowo...
Chcąc uprawiać dowolny sport musimy pamiętać o jednej podstawowej zasadzie. Trzeba go uprawiać regularnie....
Zaczęłaś ćwiczyć, bo chciałaś zgubić kilka(naście/dziesiąt) kilogramów i poprawić swoje samopoczucie. Oczywiście przeszłaś na...
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Jest to bardzo problematyczna część ciała dla wielu,...
Barki to partia ciała, którą można wzmacniać przy pomocy bardzo wielu ćwiczeń wykonywanych zarówno...
Trening siłowy stanowi bardzo ważną część tygodniowego planu treningowego. Powinien być wykonywany co najmniej...
Czym jest cardio? Najważniejsze jest to, że na pewno pomaga on w szybkiej utracie...
Każdy kto ćwiczy lub dopiero co zaczyna swoją przygodę ze sportem powinien wiedzieć, że...
Wiele osób zaczynających dopiero swoją przygodę z treningami ma problem z wyglądem swojej klatki...
