Budując wymarzoną sylwetkę, każdy z nas staje przed wyzwaniem, które wymaga od nas zaangażowania, cierpliwości i wytrwałości w postanowieniach. To co jest nieodzownym fundamentem, to przede wszystkim odpowiednia, zbilansowana dieta, dobrana w sposób indywidualny. Konieczna jest także aktywność fizyczna, która może różnić się od siebie, ze względu na potrzeby i cele osoby rozpoczynającej swoją drogę. Najtrudniejszym wyzwaniem okazuje się budowanie sylwetki kulturystycznej, a więc umięśnionej i nie ma tu znaczenia, czy mówimy o mężczyznach, czy kobietach. To jednak co spędza nam sen z powiek, to klatka piersiowa. Jej znaczenie jest ogromne w całokształcie naszych poczynań. Ćwiczenia na klatkę, na siłowni, które warto wykonywać to przede wszystkim pompki, podciąganie, a także każdy trening siłowy z użyciem ciężarków. Hantle, sztanga, atlas, są tu jak najbardziej wskazane. Ćwiczenia na klatkę, na siłowni, które najczęściej możemy zaobserwować, to właśnie te, które pobudzają pracę mięśni w różnym wymiarze, a więc ciężarki są nieodzowne!
