3 kwietnia 2025

O nas

Upewnij się, że nie przeoczyłeś

Jak łączyć trening siłowy z ćwiczeniami na elastyczność?

Jak łączyć trening siłowy z ćwiczeniami na elastyczność?

2 kwietnia 2025
Dlaczego mięśnie nóg są kluczowe dla ogólnej siły?

Dlaczego mięśnie nóg są kluczowe dla ogólnej siły?

2 lutego 2025
Porównanie treningu unilateralnego i bilateralnego – co lepsze?

Porównanie treningu unilateralnego i bilateralnego – co lepsze?

2 stycznia 2025
Jak prawidłowo progresować w wyciskaniu na ławce poziomej?

Jak prawidłowo progresować w wyciskaniu na ławce poziomej?

2 grudnia 2024
Czy warto trenować na wysokościach? Jakie są korzyści?

Czy warto trenować na wysokościach? Jakie są korzyści?

23 listopada 2024
Ćwiczenia po dłuższej przerwie w treningach – jakie wykonywać?

Ćwiczenia po dłuższej przerwie w treningach – jakie wykonywać?

5 stycznia 2023